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Training allein reicht nicht, um einen gesunden und fitten Körper zu bekommen. Auch eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Baustein, wenn man seinen Körper konsequent zum Positiven verändern will. Eine Hilfe stellt hierbei die Ernährungspyramide dar. Sie gibt vor, wie oft und in welchen Mengen man sich von den verschiedenen Nahrungsmittelgruppen ernähren sollte.
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