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Kursplan
FIT MIX Fit Mix ist Ganzkörperworkout. Es verbindet Elemente aus den Cardio- und Workoutstunden. Kräftigung und Ausdauer werden miteinander verbunden und stellen somit ein perfektes uns ausgewogenes Training für den ganzen Körper dar. PILATES Pilates ist ein körperliches und mentales Training, dass darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit anzusprechen. Die Muskulatur wird dadurch trainiert und ausgeglichen. RÜCKENFIT/SCHULE Präventation und Ausgleich von Rückenproblemen durch Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen. Bei diesem Angebo schließt die Stunde mit Dehntechnik ab. ENERGY-DANCE Energy-Dance ist ein ganzheitliches Angebot mit fließenden Bewegungsabläufen, denen jeder unmittelbar folgen kann. Das Erlernen einer Choreografie oder Takte zu zählen ist nicht nötig. So kommt man “Raus aus dem Kopf und rein in den Körper”. Die Intensität der körpergerechten Bewegungen kann individuell dosiert werden. YOGA Yoga ist eine Form, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch statische körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und durch Meditation angestrebt wird. PROBLEMZONENTRAINING (BBP) Variante des Fitnesstraining mit Schwerpunkt der lokalen Kräftigung für Bauch, Beine, Po und Taille. POWER DUMBELL Motivierendes Kraftausdauertraining mit einer Langhantel für alle wichtigen Muskeln des Körpers. Trainiert wird zu Musik in der Gruppe. Das Trainings- gewicht ist frei wählbar. Schau doch mal vorbei! FUNKTIONSGYM/BODYSTYLING ist eine Fitnessvariante mit dem Ziel der Kräftigung der gesamten Skelettmuskulatur. Zum Teil wird mit kleinen Hanteln, Tubes oder anderen Fitnesskleingeräten trainiert.
KURSPLAN
11.00 - 12.00
10.00 - 11.00
14.00 - 15.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Fit Mix mit Yvi
Pilates - Rücken mit Yvi
Problemzonen Training mit Bärbel
Stretch Relax Bauch-Beine-Po mit Bärbel
Reha - Fit mit Christina
Bauch-Workout- Fitness Christina
Einsteigerkurs Yoga mit Christina
Intensiv - Yoga mit Christina
Step - Aerobic mit Yvi
Bodystyling
Pilates - Mix
Reha - Fit mit Arthur
Bauch-Beine-Po mit Bärbel
Reha - Fit mit Arthur
FORM FIT seit 1982 FORM FIT seit 1982
Faszien-Yin-Yoga mit Christina
Studio- Rundblick Kostenloses Probetraining! Tel. 040. 701 37 98 Jetzt anmelden!
09.00 - 10.00
Reha - Fit mit Christina
Reha - Fit mit Arthur
Pezzi-Ball-Rücken mit Christina
Yoga Zuzahlung 3 - 5 € mit Christina
Langhantel - Fit mit Yvi
FAQ
15.00 - 16.00
Tanz Studio für Kiddys mit I. Hartmann
Tanz Studio für Kiddys mit I. Hartmann
Reha - Fit mit Christina
Samstag
mit Christina
mit Christina
Reha - Fit mit Christina
Reha - Fit mit Christina
Reha - Fit mit Christina
                        10:00 - 11:00
Flying-Dance
                              Tel. Absprache!!!
          01773103212
       15:30 - 16:15
    Bodyworkout
            Straffung Bauch,Beine,Po
16:15 - 17:00
Reha Fit Neu
Kerstin
Reha - Fit mit Christina
8:30 - 9:15 9:15 - 10:00 Reha - Fit mit Arthur
8:30 - 9:15 9:15 - 10:00 Reha - Fit mit Arthur
TaiQi - Qi Gong mit Hui Gao
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